Le délicieux cake au citron sans gluten, sans sucre qui rend fou les gourmands
Purifiant le corps et activant le système digestif, le citron est un agrume dont les bienfaits sur l’organisme sont nombreux et étonnants. Et si l’on alliait l’utile à l’agréable en faisant de cet agrume l’ingrédient phare de nos instants gourmands ? Avec cette recette de cake au citron et thym sans gluten et sans sucre, ce sera chose faite. Profitez des vertus de l’allié de nos cures détox tout en ravissant vos papilles.
Pour
changer des smoothies ou des tartes, le cake au citron et au thym est une
recette délicieuse et diététique ! Cette gourmandise éveillera vos sens et
ne contient ni farine ni gluten. D’abord, passons en revue
les bienfaits de l’agrume et du thym, ingrédients incontournables de la recette
du jour.
Les bienfaits du citron
Le citron, un protecteur hépatique
Privilégié comme
aliment phare pour les cures détox, le citron possède un potentiel de
purification indéniable. Sa richesse en vitamine C, source d’antioxydants, est
idéale pour lutter contre les radicaux libres, responsables de l’apparition de
maladies. Les conclusions de cette étude sont formelles : la
consommation de l’agrume protège le foie, organe de
filtrage des déchets, notamment en cas de consommation d’alcool. Une raison
d’inviter plus souvent l’aliment dans la préparation de nos en-cas.
Le citron, un partenaire minceur
Pour
craquer sans culpabilité, pensez plus souvent au citron. Nous devons ces vertus
diététiques à la présence de vitamine C dans l’agrume qui agit en diminuant les
niveaux de cortisol dans le sang. Grâce à ce mécanisme, le stockage des
graisses est sensiblement réduit. C’est scientifiquement prouvé : les
polyphénols présents dans l’aliment ont un pouvoir annihilateur sur l’obésité.
Le citron, un remède naturel contre le rhume
La
vitamine C présente dans le citron en fait une alternative naturelle aux
traitements classiques. Son pouvoir antioxydant permet de lutter efficacement
contre l’inflammation qui s’opère pendant cette maladie bénigne. A en croire
cette étude, la
consommation de l’agrume permet de réduire significativement l’intensité des
symptômes du rhume.
Les bienfaits du thym
Le thym, un anxiolytique naturel
Terrassé
par l’anxiété et le stress quotidien ? Le thym parait alors être un remède
tout indiqué. Nous devons cette propriété au carvacrol, un composé actif
inhibiteur du système nerveux. La consommation de cette plante stimule l’état
de relaxation. Selon cette expérience scientifiqueréalisée
in-vivo, le thym agirait également contre la dépression.
Le thym, pour stimuler le système immunitaire
Cette
plante lutte à bras le corps contre les inflammations en stimulant l’activité
du système immunitaire. Le thymol et le carvacrol catalysent cette propriété
grâce à leur potentiel antimicrobien et antiseptique. De plus, grâce à la
vitamine A qu’il contient, le thym permet de booster le système immunitaire.
Recette du cake au citron et thym sans gluten
Profitez
de la combinaison de toutes ces vertus en toute gourmandise avec ce délicieux
cake et thym sans gluten. Sa préparation est facile et ne nécessite pas un
gramme de farine. Pour cela, vous avez besoin de :
-4 citrons biologiques
-125 g de
poudre d’amandes
-125 g de
semoule de mais
– 6
œufs, bio
-3
branches de thym, bio, frais et non séché
– 1 sachet
de levure chimique
– 1
cuillère à soupe de miel pur et bio
– 2
cuillères à soupe de sirop d’agave
Préparation :
– Mettez
les 4 citrons dans une casserole d’eau bouillante et
laissez cuire à feu doux pendant une heure.
– Coupez
les agrumes en deux et retirez les pépins.
– Mixez-les
jusqu’à obtenir une consistance similaire à de la purée.
– Battez
le sirop d’agave et les œufs dans un récipient jusqu’à ce que la
préparation soit homogène.
– Mélangez
la semoule de mais, la poudre d’amandes, la levure et le thym frais
ciselé.
– Ajoutez-y
la purée de citron et les œufs.
– Battez
le tout jusqu’à obtenir une consistance homogène.
– Versez
la préparation dans un moule et cuisez au four à 150°, pendant 50 minutes.
Toutefois, vous pouvez vérifier la cuisson du cake en y introduisant un
couteau. S’il ressort sec, cela voudra dire qu’il est cuit.
– Pour
le glaçage, faites fondre 1 cuillère à soupe de miel avec une
cuillère à soupe d’eau et versez-la sur le cake. Laissez refroidir, ainsi
la gelée sera épaissie et solidifiée.
Vous
pouvez conserver ce cake au réfrigérateur pendant 3 jours. Bonne
dégustation !
Mise en garde :
– La
consommation de citron est déconseillée dans les cas de troubles rénaux,
biliaires ou gastriques, de brûlure et d’ulcère d’estomac et en cas d’allergie
aux agrumes.