Non, vous n’ĂȘtes pas gros, votre estomac est simplement gonflĂ© : voici comment vous en dĂ©barrasser

Certains troubles digestifs, pouvant devenir chroniques, nous mĂšnent la vie dure. ParticuliĂšrement handicapants, ils affectent notre qualitĂ© de vie comme c’est le cas de la diarrhĂ©e mais Ă©galement de la constipation et des ballonnements.


                                        CrĂ©dit : healthinasecond

Les ballonnements abdominaux sont provoquĂ©s par une accumulation de gaz intestinaux causant une distension intestinale ainsi qu’une augmentation du volume de l’abdomen.

En effet, les symptĂŽmes s’illustrent par un gonflement de l’abdomen, un malaise gĂ©nĂ©ral, un inconfort, des gargouillis dans le tube digestif, des douleurs intestinales, des spasmes et des torsions.

Les causes de ces ballonnements sont nombreuses et ont un lien direct avec notre hygiĂšne de vie. Une mauvaise alimentation, une hydratation insuffisante, de l’aĂ©rophagie, du stress, un manque d’activitĂ© physique, le tabac, l’utilisation abusive des laxatifs, la grossesse ainsi que certaines maladies comme l’intolĂ©rance au lactose, le syndrome de l’intestin irritable, la constipation ou divers autres troubles digestifs sont Ă  l’origine d’un ballonnement.

Afin de lutter contre les ballonnements et retrouver un ventre plat, un changement d’hygiĂšne de vie ainsi qu’un traitement en cas d’affection digestive sont Ă  mettre en place. En outre, pour vous aider Ă  soulager des ballonnements rapidement, dĂ©couvrez la recette d’une boisson 100% naturelle !


Recette d’une boisson anti-ballonnements

  • IngrĂ©dients :
  • 1 concombre de taille moyenne
  • 1 citron
  • Une cuillĂšre Ă  cafĂ© de gingembre rĂąpĂ©
  • 12 feuilles de menthe
  • 2 litres d’eau

Préparation :

Commencez par Ă©plucher le concombre et dĂ©coupez-le en morceaux. Ensuite rĂ©alisez un jus de citron puis hacher finement la menthe. Enfin, mixez l’ensemble des ingrĂ©dients jusqu’Ă  obtenir une texture lisse. Conservez le mĂ©lange dans un rĂ©cipient en verre hermĂ©tique puis consommez deux Ă  trois verres par jour. Veillez Ă©galement Ă  bien vous hydrater en parallĂšle afin de lutter davantage contre les ballonnements et la constipation.

Les bienfaits des ingrédients

Concombre : Faible en calories, le concombre est principalement composĂ© d’eau ce qui en fait un alliĂ© en ce qui concerne l’hydratation. En parallĂšle, il agit comme un diurĂ©tique naturel grĂące Ă  sa teneur en potassium associĂ©e Ă  son faible taux de sodium, c’est pourquoi il permet d’Ă©liminer les toxines mais Ă©galement l’excĂšs d’eau Ă  l’origine de la rĂ©tention d’eau. Le concombre a donc une double efficacitĂ© dans le traitement de certaines affections et notamment, les troubles digestifs causĂ©s par une dĂ©shydratation.


Citron : ParticuliĂšrement requis en ce qui concerne la perte de poids, le citron contient de la vitamine C et agit comme un diurĂ©tique naturel permettant d’Ă©liminer les toxines prĂ©sentes dans le corps. Par ailleurs, il aide Ă  lutter contre les constipations lĂ©gĂšres ou chroniques ainsi que les ballonnements. Cela est dĂ» Ă  ses propriĂ©tĂ©s anti-nausĂ©euses, antibactĂ©riennes et antiseptiques.

Gingembre : Reconnu pour ses nombreuses vertus mĂ©dicinales, le gingembre contient des propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactĂ©riennes permettant de rĂ©duire les douleurs articulaires et menstruelles, de calmer les symptĂŽmes grippaux et de prĂ©venir le cancer. Mais c’est aussi un alliĂ© pour la digestion car il la facilite et il soulage les nausĂ©es, les diarrhĂ©es ainsi que les gaz intestinaux et les ballonnements. Toutefois, le gingembre est contre-indiquĂ© pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les personnes chĂ©tives et diabĂ©tiques. 

Menthe : Étant une plante aux multiples vertus, la menthe apaise l’estomac en stimulant la bile. Par consĂ©quent, elle facilite la digestion et rĂ©duit les gaz intestinaux et les ballonnements. Mais ce n’est pas tout, la menthe lutte Ă©galement contre la mauvaise haleine, les douleurs articulaires, le rhume et prĂ©vient le cancer.