Le syndrome des jambes sans repos : les symptÎmes à détecter pour aller chez le médecin

 


Le syndrome des jambes sans repos se caractĂ©rise par des picotements, des dĂ©charges Ă©lectriques, des fourmillements ou encore une sensation d’inconfort au niveau des membres. A ce jour, il n’existe pas encore de traitement permettant de guĂ©rir ce trouble qui touche 8,5% des français, notamment les personnes ĂągĂ©es.

A l’origine de troubles du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, Ă©galement appelĂ© syndrome d’impatiences musculaires de l’Ă©veil, est un trouble qui se manifeste principalement lorsque la personne atteinte est immobile. Si les causes de cette maladie sont encore mĂ©connues et qu’il n’existe aucun traitement curatif, il est nĂ©cessaire d’en reconnaitre les signes afin de pouvoir soulager les symptĂŽmes.

Les symptĂŽmes du syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos se manifeste principalement la nuit, notamment lors du sommeil. La personne atteinte éprouve des sensations particuliÚrement désagréables, entrainant un besoin pressant de bouger les jambes. En voici les symptÎmes :


DĂ©mangeaisons : Ces sensations peuvent Ă©galement irradier vers les bras et la tĂȘte. GĂ©nĂ©ralement, les deux cĂŽtĂ©s du corps sont touchĂ©s par la dĂ©mangeaison, mais cela peut concerner un seul cĂŽtĂ©.


Picotements et fourmillements : Une sensation pĂ©nible et persistante d’engourdissement au niveau de vos jambes et de vos bras.
¨



Une impression de « dĂ©charge Ă©lectrique » : Parfois, la personne qui souffre de ce trouble a l’impression de recevoir des dĂ©charges Ă©lectriques au niveau des jambes.


Un besoin constant de bouger : Les sensations provoquent une « impatience » responsable de mouvements incontrĂŽlĂ©s.




L’aggravation du syndrome le soir et la nuit : Il est possible que pendant la journĂ©e vous ne ressentez aucun de ces symptĂŽmes au grĂ© de vos activitĂ©s quotidiennes. Mais une fois immobiles, vous ressentez immĂ©diatement des sensations d’inconfort dĂ©sagrĂ©ables.


DifficultĂ© de retrouver le sommeil : Le confort s’en voit compromis et la personne peut subir une insomnie. Il en rĂ©sulte une somnolence et une faiblesse Ă©nergĂ©tique qui altĂšre la qualitĂ© du sommeil.

Le syndrome des jambes sans repos : facteurs de risque

Si les mĂ©canismes qui entrainent ces symptĂŽmes sont encore mĂ©connus, certaines personnes peuvent ĂȘtre gĂ©nĂ©tiquement prĂ©disposĂ©es Ă  en souffrir. En effet, et en particulier quand il s’agit de formes prĂ©coces, le syndrome est d’autant plus manifeste dans les familles de la personne atteinte.

D’autres Ă©tats pathologiques ou physiologiques peuvent favoriser le risque de souffrir du syndrome des jambes sans repos :

  • Les personnes diabĂ©tiques
  • Les personnes souffrant de maladie neurologiques
  • Les personnes souffrant d’insuffisance rĂ©nale
  • Les femmes enceintes

La manifestation de la maladie peut aussi ĂȘtre entraĂźnĂ©e par des facteurs comme une carence en fer avec ou sans anĂ©mie ou le manque de dopamine.

Vivre avec un syndrome des jambes sans repos

A dĂ©faut de pouvoir prĂ©venir le syndrome des jambes sans repos, Il est possible toutefois, d’attĂ©nuer les effets et l’intensitĂ© de ce trouble. Quelques gestes simples sont Ă  adopter :

– DĂšs que vous constatez l’apparition des premiers signes, levez-vous, bougez et marchez pendant quelques instants.

– DĂ©tendez-vous en prenant un bain chaud. Vous pouvez aussi utiliser des compresses froides ou chaudes Ă  appliquer sur vos jambes.

– Massez les membres qui vous gĂȘnent

– Pratiquez une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre

– Accordez-vous un sommeil suffisant tout en respectant des heures fixes de coucher et d’Ă©veil.

– Evitez la cafĂ©ine

– Equilibrez votre alimentation

A savoir que certains mĂ©dicaments peuvent exacerber les symptĂŽmes, notamment les antihistaminiques, les antidĂ©presseurs, les antidopaminergiques, les bĂȘta bloquants ou encore les neuroleptiques.

Si vous ressentez ces symptÎmes, il est essentiel de ne pas les banaliser et de consulter un médecin dans les plus brefs délais. Celui-ci pourra vous orienter et vous aider à les soulager.

 source : brightside