les 5 aliments méchants qui font gonfler notre ventre

On connait tous une grande quantitĂ© de rĂ©gimes et la majoritĂ© d’entre eux consiste Ă  bannir ou du moins Ă  consommer le moins possible certains aliments. Seulement beaucoup de rĂ©gimes se contredisent et on se retrouve trĂšs vite avec des aliments Ă  bannir dans certains rĂ©gimes et qui sont considĂ©rĂ© comme bons dans d’autres.


 Mais peu importe le rĂ©gime que vous suivez, car aujourd’hui nous allons vous prĂ©senter les 5 aliments Ă  bannir en toute circonstance. 


- La pomme de terre contient Ă©normĂ©ment de glucides et d’amidon. TrĂšs consommĂ©e pendant la guerre, car bon marchĂ© et trĂšs nutritif, ce lĂ©gume aurait permis de tenir toute la journĂ©e avec un seul repas. 

- Le blĂ©, donc le gluten, et le pain par extension, achĂšve de faire gonfler notre abdomen. 

- Les pĂątes sont majoritairement composĂ©es de sucres complexes, de gras et d’amidon. Et si tout ceci n’est pas Ă©liminĂ© rapidement Ă  force d’un dur entrainement.


- Les farines contenant du gluten, tout comme le pain, sont lourdes. 


- Les corn flakes :Les céréales sont bourrées de sucre et donc à proscrire. On y ajoute en plus du lait, rien donc de trÚs conseillé pour la santé de nos estomacs.