VoilĂ  ce qui arrive Ă  votre corps quand vous mangez de l’avocat chaque jour

L’avocat est originaire de l’AmĂ©rique centrale et plus prĂ©cisĂ©ment du Mexique. une grande baie qui pousse sur un arbre qui peut atteindre 1,8 mĂštres de haut. Ce fruit possĂšde de vrais avantages pour la santĂ©. 




L'avocat est riche en nombreux vitamines et minĂ©raux: 

Vitamine B1 B3 B2, B9, B6, B5, K, E, C, MagnĂ©sium, Fer, Calcium, Phosphore, Zinc, Sodium

 Les bienfaits de l’avocat :

 • Un avocat contient plus de 10% de potassium qu’une banane vous apporte.

 • L’avocat est l’un des meilleurs aliments avec de l’acide folique qui peut rĂ©duire les risques d’avoir un accident vasculaire cĂ©rĂ©bral.

 • L’avocat est la meilleure solution qui peut  aider notre corps Ă  absorber 5 fois plus de carotĂ©noĂŻdes (lycopĂšne et bĂȘta-carotĂšne).

 • L’avocat nous protĂšge contre la dĂ©gĂ©nĂ©rescence maculaire et les cataractes.

 • Les avocats abaissent le mauvais cholestĂ©rol de 22%, augmentent le bon cholestĂ©rol de 11% et rĂ©duisent Ă©galement les triglycĂ©rides sanguins de 20% grĂące Ă  sa richesse en bĂȘta-sitostĂ©rol.

 • Les avocats pourraient  favoriser la perte de poids en calmant la faim grĂące Ă  sa richesse en fibres. La richesse en fibres favorise la santĂ© mĂ©tabolique et stabilise la glycĂ©mie.

 • L’avocat peut rĂ©duire les symptĂŽmes de l’arthrite grĂące Ă  son efficace extrait.

 • Les polyphĂ©nols et les flavonoĂŻdes des avocats ont des propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires.

 • Les avocats nettoient l’ensemble de tube digestif de l’accumulation toxique.

 • Pour avoir une peau bien nourrie et un traitement bĂ©nĂ©fique pour le psoriasis et d’autres irritations de la peau, l’huile de l’avocat est une meilleure solution.

 • Les avocats contiennent un antioxydant appelĂ© glutathion qui prĂ©vient les maladies cardiaques, le cancer et ralentit les signes de vieillissement. Et on peut ajouter aussi que Le glutathion combat les radicaux libres.