Ces 5 aliments méchants qui font gonfler notre ventre !

Il suffisait juste de bannir ou du moins en consommer en trÚs petite quantité quelques ingrédients de notre alimentation quotidienne pour pouvoir avoir d'un ventre plat :


- La pomme de terre contient Ă©normĂ©ment de glucides et d’amidon. C'est un lĂ©gume bon marchĂ© et trĂšs nutritif.

- Le blé, donc le gluten, et le pain par extension, achÚve de faire gonfler notre abdomen.

- Les pĂątes sont majoritairement composĂ©es de sucres complexes, de gras et d’amidon. Et si tout ceci n’est pas Ă©liminĂ© rapidement Ă  force d’un dur entrainement.


- Les corn flakes :Les céréales sont bourrées de sucre et donc à proscrire. On y ajoute en plus du lait, rien donc de trÚs conseillé pour la santé de nos estomacs.

- Les farines contenant du gluten, tout comme le pain, sont lourdes.