La recette d’un mélange graines de chia et jus de citron decouvrez les excellents effets pour la santé

Nous vous présentons aujourd’hui la recette d’un mélange riche en antioxydants, acides aminés, acides gras essentiels et fibres naturelles, qui vous aidera à perdre du poids, à éliminer les déchets de votre organisme et à rester en bonne santé.

Ce dernier est constitué de graines de chia et de jus de citron, deux ingrédients riches en nutriments et aux puissantes propriétés médicinales.

Bienfaits du mélange graines de chia et jus de citron :

-Améliore votre santé cardiovasculaire.

-Aide à perdre du poids.

-Réduit les inflammations.

-Prend soin de la santé digestive.

-Aide à conserver les os en bonne santé.

-Aide à calmer les douleurs.

-Evite la déshydratation.

• Ingrédients :
• 10g de graines de chia.
• Le jus d’un demi-citron.
• 200ml d’eau.
• 1 cuillère à café de miel (optionnel).

Préparation :

Commencez tout d’abord par laisser reposer les graines de chia dans un verre d’eau pendant une heure ou deux, jusqu’à ce que le mélange acquiert une consistance gélatineuse.

Ajoutez ensuite le jus d’un demi-citron au mélange et mixez le tout dans un Blender. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel pour adoucir le goût.

Consommez un verre de ce mélange avant chaque repas.