La recette d’une salade qui vous aidera Ă  perdre du poids et Ă  Ă©vacuer les toxines

Nous vous prĂ©sentons aujourd’hui la recette d’une salade Ă  base de tomate, d'avocat, d’oignon et de concombre trĂšs facile Ă  prĂ©parer et qui vous aidera Ă  perdre du poids et Ă  Ă©vacuer les toxines.

                                        CrĂ©dit : eatthis

Bienfaits des ingrédients :

-Les tomates sont riches en vitamine B8 qui stimule l’Ă©nergie, accĂ©lĂšre le mĂ©tabolisme et participe Ă  la synthĂšse des acides gras et des acides aminĂ©s.

-Les concombres sont une bonne source de fibres, de vitamines et de minĂ©raux. Les fibres alimentaires sont excellentes pour favoriser le sentiment de satiĂ©tĂ© et rĂ©duire l’envie de grignoter, aidant ainsi Ă  la perte de poids.

-Les avocats sont riches en vitamines, en minĂ©raux et en acides gras insaturĂ©s et mono-insaturĂ©s qui accĂ©lĂšrent le mĂ©tabolisme aprĂšs les repas et limitent le gain de poids et le dĂ©pĂŽt graisseux. 

-L’oignon empĂȘche l’installation de graisses indĂ©sirables et permet de lutter contre la rĂ©tention d’eau, ce qui en fait un excellent alliĂ© minceur.

Ingrédients :

-2 tasses de concombre.

-1 tasse de tomates ou de tomates cerise.

-1 tasse d’avocat.

-2 tranches d’oignon rouge finement hachĂ©es.

-30g de purĂ©e d’amandes.

-2 cuillÚres à soupe de persil haché.

-2 cuillĂšres Ă  soupe d’huile d’olive.

-2 cuillĂšres Ă  soupe de vinaigre balsamique.

-1 pincée de sel marin.

-1 pincée de poivre.

Préparation :

Commencez tout d’abord par crĂ©er la sauce en mĂ©langeant l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le poivre et le sel dans un petit bol, puis, dans un grand bol.

MĂ©langez la purĂ©e d’amandes avec les tranches d’oignon et ajoutez-y ensuite l’avocat, les tomates et les concombres Ă©pluchĂ©s et coupĂ©s en dĂ©s. Versez ensuite la sauce sur la salade et mĂ©langez bien le tout.