Recette : la soupe br没leuse de graisses qui permet de perdre 4 Kg en une semaine

 Voici la soupe br没leuse de graisses qui permet de perdre 4 Kg en une semaine

Coupl茅e 脿 un rythme de vie s茅dentaire, une alimentation copieuse peut mener 脿 un gain de poids consid茅rable. L’ob茅sit茅 peut 锚tre 脿 l’origine de nombreuses maladies tels que les troubles cardiovasculaires, le diab猫te ou encore l’hypertension. Pour retrouver son poids de forme, il est essentiel de privil茅gier des repas sains et di茅t茅tiques tout en ayant une activit茅 physique soutenue. Cette recette de soupe est id茅ale pour stimuler le sentiment de sati茅t茅, indispensable pour r茅sister aux fringales. Et pour cause, ce potage contient des ingr茅dients aux propri茅t茅s di茅t茅tiques redoutables. On vous en dit plus dans notre point nutrition et recettes.



Une p茅riode de laisser-aller peut durablement impacter la silhouette et 锚tre 脿 l’origine de bourrelets disgracieux. Pour se reprendre en main, il est essentiel d’instaurer de nouvelles habitudes alimentaires coupl茅es 脿 la reprise d’une activit茅 physique soutenue. Cette recette de soupe di茅t茅tique est id茅ale pour br没ler les graisses en profondeur et comprend entre autres, de l’oignon, du chou et du persil, autant d’ingr茅dients aux propri茅t茅s minceur et d茅toxifiantes qui vous permettront de booster votre perte de poids.

L’oignon, votre partenaire minceur
Avec un apport de 43 calories pour 100 grammes, l’oignon est un l茅gume 脿 privil茅gier pour lutter contre la surcharge pond茅rale. Diur茅tique et r茅gulateur du taux d’insuline, il est id茅al pour lutter contre la cellulite. A en croire les conclusions de cette exp茅rience scientifique parue dans la revue Nutrients, l’oignon agit en inhibant la formation des graisses gr芒ce 脿 son sulfoxyde de cyst茅ine. Autant de raisons de privil茅gier le l茅gume dans l’assaisonnement de plats 茅quilibr茅s.

Les bienfaits du persil

Le persil, une plante di茅t茅tique

Pour retrouver une taille de gu锚pe, le persil est un aliment 脿 privil茅gier. Et pour cause, sa faiblesse calorique et ses propri茅t茅s diur茅tiques permettent d’茅liminer les toxines stock茅es dans l’organisme. Sa richesse en fibres enclenche 茅galement la sensation de sati茅t茅, id茅ale pour lutter contre les fringales. Selon les conclusions de cette exp茅rience scientifique men茅e in-vivo, la plante a un impact sensible sur le poids corporel. 

Les bienfaits du chou

Le chou, votre alli茅 minceur

Consomm茅 en soupe ou en salades, le chou peut 锚tre un alli茅 minceur redoutable. Son 茅quilibre en fibres, vitamines et min茅raux en fait un aliment 脿 privil茅gier lors d’un r茅gime hypocalorique. Cette 茅tude souligne que la consommation de soupe aux choux permet d’observer une r茅duction de son indice de masse corporelle (IMC). 


Comment pr茅parer ma soupe minceur ?

Pour observer des r茅sultats concluants sur votre ligne et votre sant茅, nous vous conseillons de vous procurer les ingr茅dients d’origine biologique.

  • Ingr茅dients :
  • 1 tomate coup茅e en d猫s
  • 2 carottes coup茅es en rondelles
  • 1 oignon coup茅 en d猫s 
  • 1 bouquet de c茅leri
  • 150 g de haricot vert
  • 1 chou coup茅 en lamelles
  • 3 branches de persil
  • 1 cuill猫re 脿 caf茅 de curry en poudre
  • Une pinc茅e de sel
  • Une pinc茅e de poivre

Pr茅paration :
– Placez tous les ingr茅dients dans la marmite

– Couvrez le r茅cipient d’eau et portez 脿 茅bullition

– M茅langez tout en faisant bouillir pendant 10 minutes

– R茅duisez la chaleur et laissez mijoter la soupe jusqu’脿 ce que les l茅gumes soient tendres.

D茅roul茅 du r茅gime soupe au choux : (vous pourrez manger dans la soupe 脿 volont茅 en respectant les indications de chaque journ茅e) 

Premier jour:
Consommez des fruits 脿 volont茅 脿 l’exception de la banane 

Deuxi猫me jour:
Consommez des l茅gumes 脿 volont茅 脿 l’exception du ma茂s et des pommes de terre

Troisi猫me jour:
Consommez des l茅gumes et des fruits 脿 volont茅 脿 l’exception des restrictions des jours pr茅c茅dents

Quatri猫me jour:
Consommez de la soupe uniquement


Cinqui猫me jour:
Vous pouvez ajouter de la dinde grill茅e et du poisson en accompagnement de la soupe

Sixi猫me jour:
Consommez des fruits et de la viande en accompagnement de la soupe


Septi猫me jour :
Consommez l茅gumes et riz brun en accompagnement de la soupe

Afin que les r茅sultats de cette cure minceur puissent durer dans le temps, il est indispensable de reprendre une alimentation 茅quilibr茅e all茅g茅e en gras et en sucres, accompagn茅e d’une activit茅 physique r茅guli猫re et de s’hydrater convenablement. 

Mise en garde :
Pour rappel, il est essentiel d’aviser son m茅decin avant d’entamer une cure minceur. 

Le chou et le persil sont contre-indiqu茅s lors de la prise de traitement anticoagulant.